予定が早く終わったので、久しぶりの夜ラン。そして二日連続。この時間に走るのは涼しくて良い。でも筋肉痛がひどいので昨日よりはゆっくりのペース。
お腹が凹んだ実感はあるんだけど、体重、体脂肪の変化が少ないので、今日からカロリー調整も同時に行うことにした。９月までに５キロ減を目標に。ラーメン少なめのラン多めのブログになるはずです（笑）
予定が早く終わったので、久しぶりの夜ラン。そして二日連続。この時間に走るのは涼しくて良い。でも筋肉痛がひどいので昨日よりはゆっくりのペース。
お腹が凹んだ実感はあるんだけど、体重、体脂肪の変化が少ないので、今日からカロリー調整も同時に行うことにした。９月までに５キロ減を目標に。ラーメン少なめのラン多めのブログになるはずです（笑）